Будьте здоровы!
Рекомендации, которые помогут вам сохранить свое психическое здоровье, наладить гармоничные отношения с окружающими и чувствовать себя более легко и свободно:
-
Что бы ни случилось в жизни, помните: жизнь продолжается.
-
Больше времени проводите с теми людьми, которых Вы любите. Хотя бы раз в день говорите им теплые слова. Поверьте, они ответят Вам тем же.
-
Узнайте свои возможности и делайте то, к чему у Вас лежит душа. Остальное делайте исходя из своих сил, но всегда добросовестно, усердно, честно. Помните, что нельзя быть совершенством во всем.
-
Принимайте людей такими, какие они есть. Не стремитесь их переделать, подстроить под себя. «Жить так, как вы хотите – это не эгоизм. Эгоизм – это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите». (Оскар Уайльд)
-
В каждом человеке находите положительные черты и опирайтесь на них.
-
Не носите в себе горя и не копите неприятностей. Рядом с каждым из нас есть люди, готовые выслушать и помочь. Стоит только присмотреться.
-
Гнев – плохой советчик в делах и отношениях. Если Вы расстроены или рассержены – займитесь интенсивной физической нагрузкой.
-
Учитесь замечать и понимать красоту окружающего нас мира, чаще делайте открытия и удивляйтесь.
-
Не бойтесь изменений, будьте гибкими.
-
Старайтесь погружаться в процесс с головой, сосредотачивайтесь на нем. Как гласит буддийское изречение: «Если, подметая пол, вы думаете об отдыхе, вы не воспринимаете жизнь такой, какой она является на самом деле. Подметая пол, подметайте. Отдыхая, отдыхайте».
-
Ставьте перед собой реальные цели и достигайте их.
-
Помогайте другим. Когда Вы протягиваете руку помощи тем, кто попал в беду, Вы не только становитесь сильнее обстоятельств, но и испытываете чувство собственной значимости.
-
Учитесь строить и поддерживать отношения: будьте снисходительны и честны, будьте собой, в меру сочетайте время, проводимое в обществе и наедине с собой, отвечайте за свои поступки, действуйте с учетом ценностей, чувств и пожеланий других людей.
Не позволяйте расхищать свою жизнь. Пусть некоторые сообщения и звонки останутся без ответа. Бесцельное времяпрепровождение в соц.сетях, в обществе бесцеремонных людей крадут Ваши часы (а зачастую и дни), создают дополнительный стресс, заставляя делать то, то Вам совсем не нужно и не нравится.
![]() |
![]() |